八大體質養生飲食

 

1. 血虛: 十全大補雞，人參紅棗銀耳湯
2. 血瘀: 麻油枸杞川七，杏子栗肉紅花雞
3. 濕熱: 蒲燒茄子鰻魚飯，洋蔥芹菜蛋炒蟹，綠豆湯
4. 痰濕: 棗杞水梨排骨湯，木瓜
5. 腎陽虛: 松子黑芝麻豆漿，蒜味堅果烤羊排，黃精芝麻丸
6. 脾陽虛: 完谷不化，久瀉久痢，南瓜玉米紅棗山藥
7. 陰虛: 梨，紫甘蔗皮小麥茶，百合山藥大棗豆漿粥，鳳梨甜椒雞丁 (糯米綠豆豆腐，烏賊鴨肉豬皮螃蟹，大白菜黑木耳銀耳，甘蔗黃瓜梨子西瓜)
8. 氣滯: 悶痛，蜂蜜白蘿蔔糖漿，橘皮益氣粥，白蘿蔔洋蔥濃湯